22 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как научиться улыбаться красиво с зубами

Можно ли научиться красиво и естественно улыбаться и смеяться, есть ли специальные упражнения?

Красивая улыбка – один из элементов образа, по которому встречают человека наряду с одежкой. Однако далеко не все умеют улыбаться правильно. Можно ли научиться смеяться и улыбаться? Как привлекательно выглядеть на фотографиях? Нужно ли показывать зубы во время улыбки? Рассмотрим эти вопросы в статье.

Улыбка – обязательный элемент общения

Красивая и искренняя улыбка – это не только обязательный элемент удачной фотографии. Она важна в общении, помогает разрядить обстановку, растопить лед в напряженной ситуации, заполнить паузу в разговоре. В повседневной жизни человек, который умеет искренне улыбаться и смеяться, располагает к общению и выглядит открытым для людей.

Улыбка является завершающим штрихом в формировании образа. Если человек улыбается правильно, он успешен в отношениях, способен найти выход из кризисной ситуации. Люди интуитивно рисуют в голове психологический образ незнакомца, учитывая его одежду и поведение. Перевод языка жестов позволяет судить о его образованности, воспитании и стиле ведения диалога. С улыбчивым человеком проще общаться.

Зубы: прячем или демонстрируем?

Исследования говорят о том, что даже для едва заметной улыбки человек задействует около 20 мышц, а если он растягивает губы шире – то все 40. Мышцам лица нужна тренировка, что обеспечивает улыбка. Прятать зубы и сдерживать эмоции не следует по нескольким причинам:

  • улыбка поднимает настроение;
  • 70% мужчин считают, что представительниц прекрасного пола больше красит улыбка, чем макияж;
  • у смеющегося человека на 85% увеличивается выработка гормона роста, отвечающего за иммунитет, устойчивость к стрессам и обеспечивающего обезболивающее действие.

Чтобы человек выглядел привлекательно во время улыбки, нужно соблюдать правила:

  1. Если зубы кривые, проблему можно скрыть частичным открытием рта. Этот прием придаст образу загадочности.
  2. Стоит думать о ширине улыбки – иногда уместно открыть только верхний ряд зубов.
  3. Неровности ряда или отсутствующие единицы можно скрыть поворотом или наклоном головы. Изменение ракурса не позволит собеседнику заметить изъян.
  4. Открывая рот, нужно следить, чтобы не обнажались десны.

Если зубки достаточно ровные, но пожелтели из-за курения, употребления красящих продуктов или скопления налета, можно провести профессиональную чистку у стоматолога. Сделать ослепительно красивую улыбку можно и дома – специальные отбеливающие гели, капы, полоски и диета позволят осветлить эмаль на 1–2 тона. Неправильный прикус также подлежит исправлению – сегодня брекеты ставят даже взрослым.

Женская улыбка

Форма и состояние губ

Ширина улыбки напрямую зависит от формы губ. Тонкие губки в широкой улыбке становятся натянутыми, поэтому лучше приоткрывать рот так, чтобы верхние клыки дотрагивались до нижней губы. Если верхний зубной ряд кривой, некоторые единицы скручены, то лучше во время улыбки частично скрыть резцы и клыки нижней губой. Также женщины могут соблюдать ряд других правил:

  1. Кожа губ не должна шелушиться или иметь трещины. Ее нужно регулярно увлажнять, делать маски (например, из меда, сметаны). Для поддержания тонуса кожи необходимо правильно питаться и принимать комплексы витаминов.
  2. В мороз желательно носить с собой гигиеническую помаду или увлажняющий крем, нанося время от времени на кожу.
  3. Тонкие губы нельзя выделять темной помадой – они будут выглядеть еще тоньше. Визуально увеличить губки поможет карандаш, подобранный на 1–2 тона темнее кожи. Им нужно очертить контур, отступая 1-2 мм от края губ. Помаду лучше выбрать светлого тона.

Улыбка для фото

Многие женщины отказываются улыбаться на камеру, аргументируя это фразой: «У меня некрасивая, непривлекательная улыбка». Однако чтобы сделать хорошее фото, не обязательно показывать все 32 зуба.

На фото отражается настроение человека, поэтому нужно вспомнить анекдот или веселый случай из жизни – это здорово преображает внешность. Перед камерой нужно фантазировать, двигаться. Не стоит сосредоточенно и напряженно смотреть в объектив. Естественное поведение позволит сделать необычный кадр.

Чтобы фотографии получились живыми и яркими, лучше чаще практиковаться возле зеркала, делать селфи – это прекрасный шанс взглянуть на себя со стороны и понять свои ошибки. Для получения сверкающей улыбки с зубами нужно смочить их языком, чтобы в кадре был виден блеск.

Мужчины тоже улыбаются!

Мужчина тоже может научиться красиво улыбаться. Улыбка всегда должна быть искренней, с искоркой в глазах, но широко раскрытый рот далеко не всегда бывает уместен. Мужчине больше подойдет улыбка без оголения зубного ряда – такой подход позволяет оставить загадку на лице, заинтриговать и соблазнить женщину.

Мужская мимика должна отражать внутреннее состояние, иначе будет чувствоваться фальшь. Для поднятия настроения нужно подумать о хорошем моменте жизни. При позировании перед камерой не стоит зажимать все мышцы, чтобы казаться брутальным. Лучше откинуть неуверенность и зажатость – тогда фото выйдет красивым. Проблемы с зубами отлично скрывают усы или борода.

Помогут упражнения

Специальные упражнения, выполняемые дважды в день, помогут сделать улыбку естественной и привлекательной:

  1. Поднести палец к губам на расстояние 2–3 см, постараться вытянуть губки и дотянуться до него. Открыть и плотно сомкнуть рот, затем полностью расслабиться и повторить упражнение.
  2. Сжать губы, вытянуть трубочкой и поводить в разные стороны 30 секунд, потом расслабить и снова напрячь мышцы.
  3. Вытянуть сомкнутые губы и рисовать в воздухе восьмерку.
  4. Высунуть язык, сжать его губами и задержать в этом положении, а затем максимально расслабиться.
  5. Приоткрыть рот с вытянутыми в трубочку губками. Резко выдохнуть, словно при задувании свечи.
  6. Набрать побольше воздуха в легкие, плотно сжать губы и медленно выдыхать.
  7. Растянуть губки в максимально широкой улыбке, задерживая ее на 3–5 секунд.

Каждое упражнение необходимо повторять по 5 раз, а результат будет виден уже через пару недель. Они не только помогают овладеть техникой улыбки, но и позволят отсрочить появление мимических или возрастных морщин.

WikiphilE

Агрегатор советов и знаний в сети

Как научиться красиво улыбаться? Упражнения и советы для красивой улыбки

Улыбка – это уникальный инструмент, применяемый в общении. После того как вы научитесь красиво улыбаться, у вас получится стать более привлекательным собеседником, вы будете притягивать взгляд и вызывать доверие, а также станете физически более здоровым и замедлите старение.

Что такое улыбка?

Улыбка – это оживление мышц лица, которое показывает хорошее настроение человека. Она является человеческой эмоцией отображаемой на лице, в которой принимают участие до пятидесяти трех мышц лица.

В первую очередь улыбка – это процесс, возникающий в мозге. Когда человек улыбается, в его мозге запускаются определенные процессы. Активизируется левая лобная доля, которая отвечает за эмоции счастья и радости. То есть, когда мы улыбаемся мы чувствуем радость и эту радость чувствует окружающие люди, а когда мы радуемся, появляется улыбка. Ее отсутствие может стать серьезным барьером в общении. Вследствие этого нужно научиться красиво улыбаться.

Читать еще:  Какие таблетки помогают от зубной боли

Чтобы научится красиво улыбаться, в первую очередь, нужно оценить собственную внешность.

В этом видео Евгения Бобровская покажет, какими упражнениями можно добиться красивой улыбки:

Оценка внешности

  1. Улыбнитесь перед зеркалом;
  2. Оцените состояние ваших зубов;
  3. Если состояние зубов не удовлетворительно, постарайтесь ограничить улыбку губами, не показывая зубов;
  4. Если количество зубов недостаточно восстановите их. Для выравнивания зубов можно прибегнуть к брекетам;
  5. Губы не должны иметь шелушения и трещин;
  6. Чтобы губы хорошо выглядели необходимо следить за питанием, пропить комплекс витаминов.

Назначение улыбки

Основное назначение улыбки – это выражение эмоций. Ее отсутствие вызывает недоверие, так как она является средством невербальной коммуникации.

Основные функции улыбки:

  • Она вызывает взаимодоверие;
  • Улыбаясь можно передать информацию, которую нельзя передать словами;
  • Она заразительна, поэтому можно направить человека на позитивное общение с вами.

Когда человек улыбается, вырабатываются гормоны «веселья» – серотонин и дофамин. Он становится увереннее и спокойнее. Улыбка делает человека более стрессоустойчивым, способствует расслаблению мышц и ускоряет восстановление сил, а если человек болен, ускоряет его выздоровление.

Улыбка способствует выработке эндорфинов. Эндорфины – это вещества, которые отвечают за появления чувства счастья и эйфории. Данное вещество позволяет нормализовать давление и одержать победу над депрессией.

В отличие от хмурых людей, человек, который улыбается, более привлекателен. И с таким человеком общаются люди, а от угрюмых персон держатся подальше. Обычно когда вы улыбаетесь ваш собеседник, улыбается вам в ответ. Улыбка улучшает взаимодействие между людьми, привлекает позитивных людей и повышает уверенность в себе.

Упражнения для красивой улыбки

Состояние ваших губ и зубов, конечно очень важно, но также нужно обеспечить правильно расположение губ и научиться правильно использовать мышцы лица. Для улыбки важно не только расположение губ, но и как выглядят глаза человека во время улыбки.

Для хорошей улыбки нужно выполнять несложные упражнения, которые не только сделают ее идеальной, а также замедлят старение и улучшат кровообращение.

Перед выполнением упражнений нужно вымыть руки, так как руками нужно будет прикасаться к лицу.

Пять упражнений, с помощью которых вы сделаете свою улыбку красивой:

  1. Широко улыбнитесь. Откорректируйте улыбку, проверьте, ее симметричность. После зафиксируйте губы в таком положении на 15 секунд, уголки губ можно придерживать пальцами. Это упражнение необходимо выполнять 10-15 раз в день;
  2. Сложите ваши губы трубочкой и протяните их вперед, нужно остаться в таком положении на десять секунд. Это упражнение также необходимо делать 10-15 раз в день;
  3. Протяните язык вперед и возьмите его губами, держите язык в течение 5 секунд. Выполнять 10 повторов в день;
  4. На щеки положите по три пальца. Слегка потяните щеки вниз и улыбнитесь. Длительность выполнения 10 секунд, его необходимо делать 15 раз в день;
  5. Довольно глубоко вдохните и выдохните через плотно стиснутые губы. Повторите данное задание 20 раз.

Выполняя данные упражнения, ваша улыбка станет по-настоящему красивой. Также не забывайте следить за состоянием зубов и губ.

Откажитесь от вредных привычек и старайтесь пить меньше кофе, так как от него желтеют зубы, а содержащийся в этом напитке сахар вызывает кариес.

В этом обучающем видео Александра Посохова расскажет, как стать обладателем прекрасной улыбки, какие упражнения помогут ее развить:

Искренняя улыбка

Чтобы ваша улыбка не выглядела «натянуто», необходимо расслабить мышцы лица. Потому что только на расслабленном лице может появиться красивая и искренняя улыбка.

Самая искренняя улыбка – это когда, улыбаясь мышцы вокруг глаз сжимаются. Улыбнитесь перед зеркалом и обратите внимание на мышцы вокруг глаз, в случае если мышцы глаз остались не измены улыбаясь, попробуйте немного прищурить глаза и почувствовать небольшие подушечки под глазами.

После того как вы научитесь использовать ваши глаза во время улыбки, она станет выглядеть более искреннее.

Выполняйте следующие три упражнения для расслабления лица:

  1. Широко откройте рот, так чтобы натянулась кожа на губах, подбородке и щеках. Замрите на 5 секунд, а затем расслабьтесь. Выполните упражнение 5 раз;
  2. Глубоко вдохните и вытащите язык максимально вперед. После сделайте резкий выдох. Повторите упражнение десять раз;
  3. И в последнем упражнении нужно слегка пощипать щеки. Это улучшит кровообращение.

Также, чтобы ваша улыбка выглядела естественно, старайтесь не допускать негативных мыслей. А если вдруг ваш собеседник вызывает негативные мысли, постарайтесь абстрагироваться и думайте о чем-то позитивном.

Выполнение всех вышесказанных упражнений и позитивный настрой позволит вам улыбаться естественно и красиво. С течением времени вы добьетесь идеальной улыбки, но не забывайте следить за состоянием ваших зубов и время от времени обращайтесь к врачу стоматологу, а также систематически выполняйте упражнения и практикуйтесь перед зеркалом.

Видео: 2 упражнения (тренировки)

В этом ролике тренер Константин Смирнов покажет два приема, которые помогут вам развить приветливую и искреннюю улыбку:

Как научиться красиво улыбаться

Здоровая и красивая улыбка – показатель заботы человека о своём здоровье. Должный внешний вид является средством профилактики множества заболеваний (особенно со стороны психической сферы) и пропуском в любую компанию людей. К сожалению, отдельные патологии (кариес, аномалии формирования челюстно-лицевой области, грубые пороки развития) значительно изменяют эстетический образ. Однако современная косметология и стоматология позволяют восстановить красоту и привлекательность зубов. Сложной является такая проблема, как научиться красиво улыбаться. Она легко решается в процессе работы над собственным обликом посредством выполнения специальных упражнений.

Для чего нужно улыбаться

Здоровая улыбка имеет эстетическое значение и создаёт привлекательный внешний вид, который повышает коммуникативные показатели человека. «Качественный образ», обусловленный здоровьем зубов, имеет множество важных аспектов:

  1. Хорошее настроение. Это повышает доверие и симпатию к данному человеку, что значительно снижает риск развития соматогенных или неврогенных заболеваний. Одно из исследований, проведённых в США, доказало более эффективную работу местных и общих факторов иммунитета у позитивных людей по сравнению с грустными, обременёнными множеством проблем.
  2. Улучшение социальной адаптации. Большой круг друзей и знакомых, готовых всегда прийти на помощь, является отличным средством профилактики психосоматических патологий (стрессы, невротические расстройства).
  3. Выработка эндорфина и серотонина. Улыбаясь, человек продуцирует «гормоны счастья» в больших объёмах. Это позволяет смотреть на любые проблемы и трудности, как на временные легкоустранимые факторы, встающие на пути.
  4. Предотвращение атрофических изменений мимической мускулатуры и преждевременного старения кожи лица. Частые яркие положительные эмоции улучшают кровоток в микроциркуляторном русле, что приводит к повышению оксигенации всех тканей лица и поддержанию мускулатуры лицевой области в тонусе.

Красивая улыбка – показатель здоровья и успешности человека

Это важно! Люди, которые часто улыбаются, обычно не имеют проблем в личной жизни и на трудовом фронте. Они выглядит моложе и привлекательнее.

Читать еще:  Как удалить корни зуба

Как красиво улыбаться

Красивая улыбка складывается из целого комплекса составляющих, в которой зубы играют далеко не первую роль. Идеальный образ создают глаза, мимические мышцы, состояние кожи и губ. Любая улыбка должна быть симметричной.

Базовые характеристики

С эстетической точки зрения красивая улыбка должна соответствовать следующим стандартным критериям, которые используются для оценки моделей:

  1. Центральные верхние резцы немного длиннее и шире остальных зубов, располагаются ровно по центру. Длина соответствует резцам.
  2. В расслабленном состоянии слегка выглядывает верхний край центральных резцов. Данная особенность особенно хорошо выражена у молодых людей (до 40–45 лет), затем ввиду возрастных инволютивных изменений подобная черта не наблюдается.
  3. Линия, которая соединяет края двух верхних центрально расположенных зубов, должна «накладываться» на край нижней губы и быть ему параллельной. Если такое расстояние увеличивается, то лицо выглядит более старым.
  4. Виден небольшой участок десны (около 0.2–0.6 мм). Если визуализируется больший объём десны, то создаётся образ «улыбки лошади».
  5. Жевательные зубы (моляры и премоляры) располагаются в общей дуге зубов. При их отсутствии в образе создаётся впечатление, что крупные зубы были утеряны в процессе жизни.
  6. При взгляде в профиль верхние зубы располагаются прямо и как бы поддерживают губу, расположенную сверху. При патологии (выпирание или западение) губа и кожа над ней следуют зубному профилю, что создаёт испорченный образ.

Красота улыбки оценивается по целому комплексу показателей

У девушек улыбка не будет казаться привлекательной без остальных элементов внешнего вида:

  1. Состояние губ. Отсутствие микротрещин и участков шелушения, активных воспалительных процессов в углах рта создают дополнительную позитивную нотку во всём образе. Также важен правильный подбор губной помады в зависимости от объёма губ. Рекомендуется использование увлажняющих гигиенических кремов, особенно в холодное время года.
  2. Кожа лица. Отсутствия морщин, воспалительных изменений, чёрных точек можно добиться только посредством ежедневного ухода за лицом: умывание, применение увлажняющих гелей, масок с необходимыми витаминами и микроэлементами.
  3. Причёска. Такие показатели, как здоровые и ухоженные волосы, регулярное осуществление правильно подобранной стрижки, отсутствие жирного блеска являются не менее важным элементом.
  4. Естественный макияж со спокойными оттенками помады и акцентом на глаза.

Внешний вид и привлекательность человека зависят от комплексного ухода за собой

Особенности для мужчин

Представителям сильного пола рекомендуется:

  1. Активно использовать мимические мышцы при улыбке для полного раскрытия внутреннего мира.
  2. Не стоит оголять зубы. Такой ход не привлекает внимания к «проблемным» зубам, которые у мужчин встречаются крайне часто, а также создаёт некую загадочность, дополнительно повышающую женское внимание.
  3. Взгляд. Взор должен быть направленным, глаза всегда смотрят вперёд. Это придаёт уверенности улыбке.
  4. Борода. Необходимо либо ежедневное качественное бритьё, либо отращивание волос на лице с как минимум еженедельным подравниванием контура.

Упражнения

Существует множество упражнений и авторских методик, направленных на выработку и поддержание идеальной улыбки. Самыми популярными являются:

  1. Хамелеон. Необходимо открыть рот и максимально высунуть язык, направив его кончик перед собой. Положение следует поддерживать 4–5 секунд, затем несколько секунд отдохнуть.
  2. Слон. Вдохнуть максимально возможный объём воздуха, затем резко выдохнуть. Губы при этом должны быть свёрнуты в трубочку (аналогично задуванию спички).
  3. Верблюд. Исходное состояние: скулы отведены в стороны, губы слегка приоткрыты. Следует медленно имитировать процесс жевания, при этом рисуя губами цифру 8.
  4. Чеширский кот. Начальное состояние: губы сложены трубочкой, вся лицевая мускулатура находится в расслабленном состоянии, уголки губ максимально отведены в стороны (изображение улыбки). Нужно сделать глубокий вдох и выдыхать воздух в течение 5–7 секунд, медленно.
  5. Кит. Губы сложены трубочкой, при этом поддерживается минимально возможный просвет (5–8 миллиметров), щёки раздуты воздухом. Производится глубокий вдох, после воздух следует выдохнуть, создавая давление. Выдох производится толчками.
  6. Рыбка. Губы складываются в виде трубочки и максимально вытягиваются перед собой. Нужно приоткрыть рот и снова его сомкнуть, аналогично рыбе, которую только что вынули из воды.
  7. Дудка. Производится насвистывание в течение 3–4 минут любой мелодии. Звуки должны получаться максимально громкими и чёткими.

Техника выполнения упражнения Рыбка

Это важно! Комплекс упражнений нужно выполнять по 4–5 раз каждый день. Когда занятия будут даваться с лёгкостью, можно увеличивать число повторений (но не более чем на 1 в день). Следует также учитывать, что улыбаться должны не только губы и рядом расположенные мышцы, а всё лицо.

Данная группа позволяет создать симметричную улыбку больным после перенесённого острого нарушения мозгового кровоснабжения (ишемический и геморрагический инсульты, транзисторные ишемические атаки). Их эффективность доказана.

Как сделать красивую улыбку

Современная медицина не стоит на месте. В настоящие время разработано множество различных основных и вспомогательных методов, позволяющих добиться идеальной конфигурации зубов в полости рта. Ниже описаны самые распространённые и доказавшие свою эффективность способы.

Тонкие пластины

Одним из простых и быстрых вариантов придания эстетики передней группе зубов является установка виниров и люминиров:

  1. Винир – это крайне тонкая пластина (толщина не более 0.4 мм), которая закрепляется на передней поверхности зубной эмали после незначительной обточки зуба (толщина снятия зубной ткани не превышает 0.7 мм).
  2. Люминиры – аналогичный продукт, но более тонкий (около 0.2 мм) и фиксирующийся на специализированный клей без предварительного обтачивания зуба. Метод используется при маленьком размере зубов или наличии больших щелей между ними.

Люминиры – тонкие пластины, устанавливаемые для придания красивого вида зубам

Изначально основным материалом для изготовления является полевошпатный фарфор, однако его толщина не заслужила признания. Впоследствии подобные инструменты для коррекции улыбки стали изготавливаться из более тонкого материала – церината (так появились люминиры). Конечным этапом эволюции зубных пластин стало их изготовление из фарфора с нанесением напыления на основе солей никеля. Продукт имеет значительную прочность, а также позволяет создавать микроэлементы рельефа зуба, изменять цветовые оттенки и т. п.

Основными показаниями для установки виниров и люминиров являются:

  1. Эстетические проблемы. Разная форма и высота расположения зубов, наличие участков пигментации и прочих дефектов эмали. Также показанием служит изменение цветового оттенка ранее установленной пломбы.
  2. Функциональные особенности. К ним относятся микротрещины и сколы эмали, значительные межзубные промежутки (в отдельных случаях они могут достигать 3–4 мм и более), аномалии расположения зубов (разная высота, осевое направление).

Этапы установки можно представить следующим образом:

  1. Консультация стоматолога. На данном шаге подбираются материал зубных пластин, цвет в зависимости от цели вмешательства. Производится оценка совместимости зубов (со всеми особенностями их текущего состояния) с люминирами и винирами.
  2. Снятие гипсовых слепков. Если выбраны виниры, то предварительно производится обточка верхних слоёв эмали с последующей установкой временных пластин.
  3. Изготовление эстетических элементов. Длительность напрямую зависит от технического оснащения ортопедического кабинета и его загруженности (обычно от 3 до 20 дней).
  4. Снятие временных виниров (при наличии) и установка новых. Крепление производится на специальный клей, имеющий водную основу. Для максимально точной фиксации врач-стоматолог применяет линзы, имеющие увеличение в 3–5 раз.
Читать еще:  Можно ли детям камистад при прорезывании зубов

Важной особенностью является отсутствие необходимости ухода за зубными пластинами. Регулярной чистки зубов и профилактического обследования у стоматолога 1 раз в 6 месяцев вполне достаточно.

При этом разрешается пользоваться зубными щётками только средней жёсткости или мягкими. Можно применять зубные нити, электронные средства очистки ротовой полости. Нужно избегать воздействия твёрдых частиц пищи (орехи, сухари и т. п.).

Исправление прикуса

На смену косметологическим средствам восстановления прикуса и идеальной улыбки пришли более кардинальные методики:

  • Брекеты;
  • Капы;
  • Хирургическая или лазерная коррекция.

Они используются для решения более сложных проблем (большое количество дефигурированных зубов, значительное отставание отдельных жевательных элементов от других по высоте или ширине и т. п.

Брекеты

Являются самым эффективным и наиболее популярным инструментом для исправления прикуса. Представляют собой силовую дугу с множеством скоб, которые закрепляются на поверхности зубов клеем. Дуга имеет определённые эластические и прочностные характеристики, которые позволяют со временем принимать «дефектным» зубам необходимое положение.

Брекеты – самое популярное приспособление для коррекции зубов

У метода есть свои отрицательные особенности:

  • Усложнение ухода за полостью рта (в щели между конструкцией и поверхностью зубов часто попадают частицы пищи, от которых не всегда удаётся избавиться простой чисткой зубов);
  • Изменение эстетического вида (особенно при ношении металлических брекетов).

Выделяют несколько типов в зависимости от материала, из которого они изготавливаются:

  1. Металлические – самый дешёвый и прочный вариант, однако внешний вид и блеск металла значительно снижают привлекательность улыбки.
  2. Пластиковые – имеют слабую прочность и меняют со временем цвет на более тёмные оттенки.
  3. Сапфировые. Подобные брекеты производятся из кристаллов оксида алюминия. Они прозрачные, однако имеют меньшую прочность. Значительно выделяет их среди остальных конкурентов цена (на 100–200% выше).
  4. Керамические – сделаны из медицинского фарфора с никелевым напылением для придания прочности. Их цвет идентичен оттенку зубов.
  5. Лингвальные. Данный вариант предусматривает крепление на внутренней поверхности зубных рядов, что делает их практически незаметными. Материал может быть любым.

У каждого варианта ортопедических систем есть свой ряд плюсов и недостатков, касающихся не только эстетического вида, но и текущего состояния здоровья полости рта. Перед выбором нужно учитывать мнение специалиста-стоматолога.

Красивая улыбка: как правильно улыбаться

Викторию Бэкхем редко увидишь на фото улыбающейся. Несмотря на достаточно привлекательную внешность, знаменитость не может похвастаться красивой улыбкой. Подобная ситуация далеко не оригинальна, довольно много женщин не умеют эстетично изгибать линию рта во время смеха. Как научиться красиво улыбаться, чтобы улыбочка была доброжелательной и милой, а не похожей на оскал хищницы?

Улыбка по всем правилам

Что самое важное в образе человека? Улыбчивая и обаятельная личность становится душой компании, с таким индивидуумом приятно общаться. Однако некрасивая улыбка может моментально испортить впечатление. Как правильно улыбаться, чтобы расположить к себе собеседника?

Симметрия прежде всего

Улыбаться следует двумя уголками рта, а не искажая губы подобно фирменному значку Nike. Тренировать симметричность следует перед зеркалом. Необходимо найти то положение, в котором ваша улыбка выглядит максимально естественно, а затем научиться его фиксировать. Учитесь держать губы в удачном положении не менее 15-20 секунд.

Следите за красотой губ

Ухоженные губки всегда привлекают внимание. Не пренебрегайте средствами ухода, следите, чтобы поверхность губ и дермы вокруг них была увлажненной, без трещин и высыпаний.

Главное – искренность

Какая бывает улыбка? Неискренняя, лучезарная, неестественная, саркастическая – вариантов масса. Если хотите оставить о себе хорошее впечатление, старайтесь улыбаться от души, чтобы улыбчивые лучики играли в глазах.

Зубной вопрос: показывать или прятать

Если у вас все в порядке с зубами, то прятать их, сдерживая радостные эмоции, совершенно не стоит. Доказано, что у человека, который смеется хотя бы 30 минут в сутки, на 85% улучшается иммунитет и повышается устойчивость к разнообразным болезням. Как научиться улыбаться с зубами красиво?

  1. Во время смеха не обнажайте десны.
  2. Не раскрывайте рот слишком широко.
  3. Следите за чистотой ротовой полости, регулярно отбеливайте зубки дома или проходите специальные чистки у стоматолога.

Улыбаться во весь рот могут только люди с идеальными зубами. Если вам давно необходим поход к стоматологу, то постарайтесь освоить технику улыбки, которая не требует демонстрации зубного ряда. Как красиво улыбаться, если кривые зубы? Дефекты можно скрыть, открывая рот лишь частично. Кроме того, закрытая «улыбочка Джаконды» придаст образу изюминку, намекая на загадочность натуры. Улыбка без зубов гораздо эстетичнее, чем обнажение черных пеньков, оставшихся от зубных единиц.

Как научиться правильно улыбаться на фото

Сегодня не нужно заранее записываться в фотоателье, чтобы сделать фотоснимки. Сфотографироваться можно на телефон, «мыльницу», цифровой фотоаппарат – один, а может и несколько гаджетов обязательно найдутся в каждом доме. Как сделать красивую улыбку на фото, чтобы не испортить кадр?

  1. Вовлекайте в процесс глаза. Самый худший вариант фотографии – когда глаза походят на щелочки, а рот на темную дыру. Улыбаясь объективу, подумайте о человеке, которому вы бы хотели подарить искренний смех.
  2. Как красиво улыбаться на фотографиях? Найдите хороший ракурс, который преобразит ваши черты. Можно немного повернуть или наклонить голову, вытянуть губки и надуть щечки – экспериментируйте, и совершенно преобразитесь в объективе камеры.
  3. Будьте уверены в себе, расслабьте мышцы лица, а перед вспышкой на секунду плотно сожмите веки.

Какая может быть улыбка? Это зависит только от внутреннего состояния человека. Психологи рекомендуют улыбаться даже переживая сильный стресс. Радостный смех заставляет мозг перестроиться на получение положительных эмоций.

Осваиваем упражнения

Что делать, если некрасивая улыбка мешает общению с окружающими людьми? Поможет освоение специальных техник, которые учат управлять мимикой лица. Какие упражнения для самой красивой улыбки стоит практиковать?

  1. Указательный палец поднести к губкам на расстояние в 2 см. Потянуться к нему сложенными «поцелуем» губами. Открыть, а затем закрыть рот, мышцы расслабить.
  2. Вытянуть сомкнутые уста и «рисовать» в воздухе знак бесконечности.
  3. Растянуть рот в самой широкой улыбочке и удерживать 10-15 секунд. Затем дать мышцам расслабиться.
  4. Вытянуть вперед язык и постараться «обнять» орган губами. Зафиксировать положение на 10 секунд.
  5. Сделать максимально глубокий вдох и стараться выдохнуть через плотно сжатые губки.

Каждое упражнение повторяется ежедневно минимум по 15-20 раз. Через пару недель тренировок будет заметен первый результат. Простые занятия помогут не только отточить мастерство улыбки, но и являются отличной профилактикой появления ранних мимических морщин.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector