9 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зубы после семечек

Семечки подсолнуха – польза для настроения и вред для зубов

Антистресс из пакетика

В чем причина такой горячей любви? Психологи объясняют этот феномен так: лузганье семечек дает успокоительный эффект. В стрессовом состоянии монотонное раскусывание скорлупок погружает человека в состояние сродни медитации – он расслабляется и перестает думать о проблемах как о чем-то ужасном. Горсть зернышек помогает успокоиться и вернуть контроль над своими эмоциями. А так как известно, что современный человек сталкивается со стрессами на каждом шагу, то становится понятно, почему популярность этого продукта так велика.

Кладезь полезных веществ

Но польза семечек подсолнуха этим не ограничивается. В них содержится много нужных человеку веществ:

насыщенные жирные кислоты – снижают холестерин;

витамины группы B – улучшают состояние кожи, защищают от депрессии;

витамин A – полезен для зрения, препятствует старению кожи;

витамин E – поддерживает здоровье сердца;

витамин D – заботится о костной системе (в ядрах подсолнечника его содержится примерно столько же, сколько в печени трески);

микроэлементы и минералы – необходимый для сердца магний, полезный для иммунитета и внешности цинк. А также селен, фосфор, кремний, медь и ряд других;

примерно 20 % от состава зерен составляет белок. Одного стакана продукта достаточно, чтобы обеспечить организм половиной суточной нормы протеинов;

пищевые волокна, или клетчатка (около 5 %) – необходимая часть рациона. Стимулирует перистальтику, вызывает ощущение сытости, предотвращает заболевания ЖКТ.

Покупая витаминные комплексы, многие даже не догадываются, что почти весь список на этикетке недешевого препарата можно отнести к обычному кульку семечек.

Семечки подсолнуха – средство профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Полезны для печени и желчевыводящих путей. (Активизируют выделение желчи, поэтому если желчнокаменная болезнь уже диагностирована, они противопоказаны).

Могут ли семечки быть опасными?

Те, кто хочет оздоровиться с помощью вкусных зернышек, должны знать о нюансах их пути на магазинные полки.

Покупая продукт в «фабричной» фасовке, мы не знаем, как именно он обрабатывался. Некоторые производители используют для просушивания урожая подсолнечника дизельное топливо, во время горения которого образуется канцерогенное вещество бензопирен. Чем дольше сырье хранится на складе, тем больше бензопирена оседает на зернах. Ближе к новому урожаю его количество может превысить все нормы, особенно если сырье изначально было влажным – в случае дождливого лета, например. Косвенным признаком наличия безопирена считается жирный налет на кожуре.

При производстве семечек в промышленных масштабах возможна ситуация хранения урожая на асфальтовых площадках. Если температура воздуха выше 30 градусов, из асфальта выпариваются вредные соединения и впитываются в продукт.

Выращивание подсолнечника редко обходится без применения фосфорных удобрений, содержащих кадмий. Без специальных исследований его наличие определить нельзя – он не влияет на вкус ядрышек. Небольшие количества не вредны, но постоянное употребление продуктов, «богатых» кадмием, может вызвать проблемы с почками и костями. Кадмий накапливается в организме и выводится из него десятилетиями.

Зерна могут содержать свинец – если поля расположены рядом с дорогами.

Этими особенностями обусловлен вред семечек подсолнуха для здоровья. Понятно, что он вызывается процессами, сопровождающими промышленную переработку сырья. Подсолнечник, выращенный в экологически чистых местах и обработанный без применения токсичных веществ, абсолютно безопасен.

Для здоровья полезнее всего не подвергавшиеся термической обработке зернышки. Самое большее, что можно сделать с ними без существенного ущерба положительным свойствам – просушить на солнце. Побывавшие на раскаленной сковороде или в духовке, «румяные» жареные семечки подсолнуха не содержат ничего, кроме клетчатки и огромного количества «пустых» калорий. Если их при этом сдобрить солью, то польза для организма стремится к нулю.

Кому нельзя становиться «грызуном», или противопоказания

Если в анамнезе есть язва желудка, колит или энтероколит, к этому лакомству нужно относиться осторожно – оно может обострить болезни. Подагра тоже входит в число противопоказаний, так же как и желчнокаменная болезнь, о чем уже упоминалось.

При разгрызании скорлупок их фрагменты, похожие на крошечные щепочки, попадают в ротовую полость. Такая «заноза» может серьезно повредить слизистую и голосовые связки. Именно поэтому певцы и дикторы не позволяют себе «баловаться» неочищенными ядрами подсолнечника.

Сколько кушать в граммах?

Семечки проявят терапевтический эффект только в том случае, если употреблять их не слишком часто (каждый день – нежелательно) и в небольших количествах. Измерять порции «солнечного» блюда длительностью фильма или ток-шоу нельзя! Ежедневная допустимая «доза» – 50–80 грамм. Нежелательно сочетать с хлебобулочными изделиями, мясом и сыром. А вот миска овощного салата – отличное дополнение к горсти ароматных зерен.

Подсолнечник и фигура

Мнение о том, что пакетик с зернышками можно использовать в качестве перекуса, ошибочно. Стограммовая пачка в среднем содержит 550 Ккал – вот сколько калорий в семечках подсолнуха. Такая порция приравнивается к полноценному обеду. Каждое ядрышко – источник жира, поскольку состоит из него почти на 70 %. Обладая этими знаниями, можно заботиться о фигуре и продолжать баловать себя любимым лакомством – следует только употреблять его в меру и уменьшать питательность остального рациона на соответствующе количество калорий.

Стоит ли покупать очищенные семечки подсолнуха?

На этот вопрос сложно ответить. С одной стороны – от продукта, очищенного от шелухи, пользы мало – именно благодаря своим черным «футлярам» ядрышки сохраняют те вещества, о которых мы писали выше. С другой – избавляться от кожуры достаточно сложно, конечно, если не использовать для этого самый распространенный прием – раскусывание зубами. Вот тут и кроется негативная сторона семечек, способная затмить все полезные свойства.

«Щелкунчики» рискуют испортить зубы

Постоянная эксплуатация определенных участков резцов приводит к истончению и даже расколу эмали. Можно годами «щелкать» семечки без особого вреда для нее, и однажды встретиться со слишком крепким экземпляром, который проделает в эмали видимую невооруженным глазом брешь. Но чаще порча зубов становится результатом многолетнего стачивания эмали, которая просто не успевает восстанавливаться.

Что происходит дальше? Существует два варианта.

«Щелкунчик» отправляется к стоматологу, который устраняет проблему и убеждает пациента в необходимости отказаться от вредной привычки или научиться «разбирать» семечки подсолнуха руками (кстати, стимуляция богатых нервными окончаниями кончиков пальцев еще никому не навредила).

Он продолжает грызть «в свое удовольствие», изменив локализацию «рабочих» участков на своих зубах. Есть «умельцы», которые раскалывают скорлупу коренными зубами и, манипулируя языком, отделяют ядра от шелухи. Последняя эвакуируется, то есть выплевывается. Состояние ротовой полости после такой трапезы оставляет желать лучшего, но ссадины на слизистой и сколы эмали не тревожат «семечкоедов» до тех пор, пока их здоровью не будет нанесен ощутимый вред. После этого наступает время для первого варианта.

Читать еще:  Цитрамон от зубной боли помогает или нет

Не стоит откладывать посещение врача, потому что нарушение целостности эмали – это:

болезненное реагирование на морозный воздух, холодную и горячую пищу;

при повреждении пульпарной камеры – возникновение боли, мешающей качественно пережевывать пищу;

при оголении нерва – зубная боль даже в состоянии покоя;

возможное возникновение источника инфекции;

вероятность разрушения и потери зуба.

Лущение семечек подсолнуха зубами опасно тем, что небольшие сколы и трещины, не затрагивающие дентин, не вызывают заметных болевых ощущений. Из-за этого пациент затягивает визит к стоматологу и может получить неприятные осложнения. А для их устранения нужны дополнительные средства – как лечебные, так и финансовые. Нужно помнить об этом, собираясь смотреть любимый сериал с заветным кулечком в руках.

После семечек – полоскание и чистка

Еще один аспект употребления зерен подсолнечника, влияющий на состояние ротовой полости, – остающиеся после их поедания частицы ядер и шелухи. Первые – отличная среда для вредных микроорганизмов, а вторые острыми краями травмируют все, с чем соприкасаются. Чтобы свести к минимуму вред этих факторов, после «трапезы» нужно почистить зубы, предварительно обильно ополоснув рот водой. Иначе кусочки скорлупы станут травмирующим абразивом во время чистки.

Давно известно, что еда может быть полезной, и вредоносной – все зависит от ее качества, порций и наличия культуры употребления. К ядрам подсолнечника это относится в полной мере.

Чем семечки подсолнечника опасны для организма

Кто же не любит пощелкать ароматные жареные семечки? В России с древних времен этот процесс считается народной забавой. Поедание семечек – своеобразная медитация, нервы успокаиваются, мысли приходят в порядок. Это так увлекает, что бывает сложно остановиться, можно незаметно съесть их довольно много.

Мало кому известно, что чрезмерное употребление семечек вредно для организма. В этой статье я расскажу, какие именно опасности для здоровья таят в себе семечки подсолнечника.

От многочасового лузганья семечек прежде всего страдают зубы. Эмаль покрывается темными пятнами, на ней образуются микротрещины, которые постепенно приводят к кариесу. У любителей пощелкать семечки часто бывают щербатые передние зубы.

Если хотите иметь красивую улыбку, белые зубы, не бегать постоянно к стоматологам, придется оставить привычку часто и подолгу грызть семечки.

Голос

В семечках подсолнечника содержание масел очень высоко. При поедании их слизистые оболочки во рту и горле покрываются тонкой пленкой масла.

После употребления стакана семечек может пропасть голос. Поэтому певцам, артистам, лекторам и преподавателям употреблять семечки категорически не рекомендуется. Кроме того, возникает ощущение сухости во рту и жажда.

Фигура

В 100 г семечек, что примерно составляет 1 стакан, содержится 570 Ккал. Это равносильно плитке шоколада или порции жирного свиного шашлыка.

Если прикинуть, что долгое поедание семечек одним стаканом не ограничивается, то за вечер можно легко набрать дневную норму калорий. Людям с избыточным весом это очень вредно. Надо помнить об этом и тем, кто просто желает похудеть и сидит на диете.

Пищеварение

Долгое и регулярное лузганье семечек может оказать негативное влияние на пищеварительный тракт, вызывать приступы изжоги. Кроме того, употребление семечек надо ограничить при следующих недугах:

  • Гастрит.
  • Язва желудка.
  • Заболевания печени.
  • Желчнокаменная болезнь.

Кости

Очень часто посадки подсолнечника производят рядом с автомобильными трассами. Недобросовестные производители, несмотря на запреты, отправляют такие семечки в продажу. В растениях от выхлопных газов скапливается тяжелый ядовитый металл — кадмий.

Попадая в организм человека, он разрушительным образом действует на почки, легкие и костную ткань, а со временем приводит к серьезным заболеваниям:

  • Остеопороз.
  • Почечная недостаточность.
  • Рак легких.

Признаком присутствия кадмия в организме являются непонятные мышечные боли, непроизвольные переломы костей, затрудненное дыхание и отеки.

Гипертония

Употребление стакана семечек повышает давление на 3-4 %, а это уже может быть опасно для людей, страдающих гипертонией.

Инфекционные болезни

Семечки не всегда моют перед жаркой. А прожаривают их на очень малых температурах, которые не способны уничтожить микробы и вирусы. Так что с семечками, особенно, когда они приобретены у бабушек на улице, можно подхватить любую инфекцию.

Избыток витамина В6

В семечках подсолнечника очень высокое содержание витамина В6. А его переизбыток в организме может привести к сонливости, нарушению координации движений, покалыванию в конечностях. Эти недомогания очень опасны для водителей.

Афлатоксин

Американские ученые выяснили, что хранение семечек в сырости и при повышенной температуре способствует образованию в них смертельного яда — афлотоксина, который разрушает печень и другие органы. Разумеется, что мы не можем знать, когда покупаем семечки, как они хранились.

Полезные свойства семечек

Не только вред несут в себе семечки подсолнечника, но в разумном количестве и в свежем виде они могут благотворно воздействовать на здоровье:

  1. Оказывают послабляющее воздействие.
  2. Укрепляют стенки сосудов.
  3. Нормализуют кислотно-щелочной баланс.
  4. Улучшают состояние кожи и волос.
  5. Омолаживают кожу.
  6. Повышают потенцию.
  7. Нормализуют психоэмоциональный фон.

Как правильно выбрать семечки

Семена подсолнечника врачи рекомендуют употреблять в небольших количествах (не более 50 г в день) и в сыром виде. Перед употреблением их надо хорошо промыть и подсушить на сковороде на малом огне или просто на солнце. Лузгу семечек надо научиться отделять пальцами, чтобы не портить зубы.

Покупая семечки в магазине, надо обратить внимание на следующие моменты:

  • Проверить срок годности, если семечки продаются в закрытом пакете.
  • Семечки не должны быть покрыты налетом, их поверхность должна быть слегка глянцевая.
  • Затхлый, прогорклый запах бывает у семечек при нарушении условий хранения. Такие семечки могут быть ядовиты.
  • Очищенные семечки лучше не покупать. У них от контакта с воздухом все полезные вещества скоро улетучиваются.

Приметы о семечках

Не очень эстетично выглядит человек, бездумно грызущий семечки в общественном месте, да еще и раскидывающий вокруг себя лузгу. Есть и некоторые народные суеверия о семечках:

  • Кто постоянно и помногу грызет семечки у себя дома – у того денег не будет.
  • У актеров есть примета, если перед спектаклем на сцене грызть семечки – это к провалу.
  • Клоуны в цирке тоже не щелкают семечки перед представлением, чтобы зрителей «не выщелкать».

Итоги

Невинное поедание семечек подсолнечника может принести вред организму, если употреблять их в неразумных количествах:

  1. Портится зубная эмаль.
  2. Возникают проблемы с голосом.
  3. Появляется избыточный вес.
  4. Возникают болезни пищеварительной системы.
  5. Накапливающийся в семенах кадмий вызывает остеопороз и другие заболевания.
  6. Немытые семечки могут быть инфицированы.
  7. При неконтролируемом поедании семечек может возникнуть переизбыток витамина В6.
  8. При неправильном хранении в семечках образуется яд афлатоксин.

Привычки, которые разрушают зубы

Если спросить у любого человека, обладающего здоровыми и крепкими зубами, что он делает для сохранения своей красивой улыбки, наверняка он ответит, что дело в регулярном и полноценном уходе за полостью рта, который уже давно вошел у него в привычку. Нам с детства внушают, что необходимо чистить зубы дважды в день, пользоваться зубной нитью, полоскать рот после еды, ухаживать за полостью рта и регулярно посещать стоматолога.

Читать еще:  Как сделать своими руками зубы вампира

Но если эти полезные вещи нам часто приходится делать, увы, через силу, а вот вредные даже запоминать не нужно – в силу особенностей нашей психологии они усваиваются куда быстрее, причем на подсознательном уровне. А ведь их так много и они так вредят нашим зубам!

Привычка №1: откусывание зубами твердых предметов

Эта привычка вошла в разряд обыденных и повседневных у очень многих людей, которые действительно не отдают себе в ней отчета и даже не догадываются, насколько вредной для зубов она может быть. Речь идет о надкусывании и открывании зубами посторонних твердых предметов, таких как бутылочные крышки, нитки, ценники на одежде и даже провода (этим чаще грешат мужчины). Казалось бы, перекусив нитку, мы ничем не вредим своим зубам. Однако мало-помалу эмаль неумолимо стачивается и ослабевает, что обуславливает совершенно неожиданное для нас, но обоснованное в действительности событие – либо эмаль потрескается, либо от зуба вовсе отколется кусочек.

Привычка №2: а вы грызете ногти?

Отучаться от этой крайне вредной привычки следует с самого детства. Однако часто ногти, карандаши или ручки грызут даже взрослые люди. Это очень опасно как для зубов, так и для желудочно-кишечного тракта – под ногтями и на кончиках посторонних предметов скапливается огромное количество вредных микроорганизмов, со слюной попадающих в рот, а оттуда в пищевод, вызывая раздражение желудка. В полости рта итак постоянно находятся миллионы бактерий, а если они еще и добавляются извне, не избежать неприятных последствий. Лучше не усугублять ситуацию, а избавиться раз и навсегда от привычки грызть ногти и другие предметы.

Привычка №3: использование зубочистки

Этот пункт наверняка удивит многих, но использование зубочисток, даже с благими намерениями очистить межзубные промежутки от частиц пищи, относится отнюдь не к полезным гигиеническим мероприятиям. При использовании зубочистки после еды, на ее остром кончике остаются остатки продуктов, мельчайшие бактерии, удалить которые с предмета невозможно. Опасность в том, что если кончиком вы случайно повредите десну, в ранку могут попасть микробы, которые приведут не только к воспалению слизистой, но даже гнойным образованиям.

Привычка №4: страсть к семечкам

В основном мы грызем и раскалываем семечки зубами. Но активные любители угощения на своих собственных примерах знают, что случается после этого с зубами: они попросту стачиваются. И то место, куда мы помещаем семечку для раскола, становится заметно короче. Естественно, это не прибавляет эмали крепости, а напротив, делает зуб более уязвимым к атаке бактерий (велик риск развития кариеса). Естественно, при этом страдает и эстетичность зубного ряда – потребуется реставрация поврежденных зубов. То же относится и к манере грызть зубами орехи, от которой пострадали даже твердые зубы всем известного Щелкунчика – зуб попросту может сломаться. Любите семечки? Раскалывайте их ногтями – в этом случае удастся сохранить зубы цельными и здоровыми.

Но не все твердые продукты приводят к таким плачевным результатам. Употребление в пищу жестких овощей и фруктов, таких как яблоки, груши, морковь, способствует насыщению организма витаминами, очищению эмаль от налета, укреплению десен – все это является отличной профилактикой гингивита, пародонтита и даже кариеса.

Привычка №5: постоянное курение

Про отравляющее воздействие курения на весь организм известно всем. На зубы никотин тоже влияет не лучшим образом: скапливаясь на зубах, он провоцирует появление специфического запаха изо рта и образованию плотного желтоватого налета на эмали, известного как «налет курильщика». А это не только нарушение эстетики зубного ряда, но и скорая вероятность повреждения эмали, образования под налетом кариеса.

Вредные повадки действительно реально побороть, что доказано множеством успешных примеров. Полноценный и регулярный уход за зубами, деснами и отказ от пагубных привычек обеспечит сохранение здоровья и красоты зубов и десен на долгие годы вперед.

Беспокоят зубные проблемы? Расскажите нам о симптомах!

Бесплатная консультация стоматолога и подбор вариантов лечения.

+7 (495) 789-41-34 или напишите нам

Время работы: круглосуточно

Фото и видео по теме

Восстановление кости после чистки

Анатомия зубов и периодонта

Как выглядит пародонтоз?

Виды зубных заболеваний

Врачебные ошибки при лечении каналов и их последствия

Всё о зубах мудрости

Генерализованный пародонтит верхней челюсти

10 привычек, которые разрушают ваши зубы

Бывает так, что мы даже не подозреваем о том, что какими-то своими действиями наносим вред своим же зубам. И именно потому, что что-то уже вошло у нас в привычку. Мы не можем всегда вовремя заметить негативное влияние наших, казалось бы, невинных действий на состояние организма.

Привычки, которые разрушают зубы, встречаются практически у всех людей. Избавьтесь от них сегодня, посетите стоматолога, проведите профилактическую чистку и отмерьте полгода. Отказавшись от вредных привычек на следующем приеме у врача вы удивитесь, ваши зубы будут абсолютно здоровы! Проверим?

Прежде, чем вы узнаете привычки, которые разрушают ваши зубы, запишитесь на прием к стоматологу. Если вы начнете лечение в день визита, консультация для вас будет бесплатной. О том, что вас ждет на приеме, вы можете узнать из нашего материала Первый прием. Запись ведется по телефону 8 (495) 221-21-18 или через форму записи онлайн.

Итак, что же это за привычки, которые служат разрушению зубной эмали, травмированию зубов или десен или даже потере зубов. После статьи самым главным вашим решением должен стать отказ от привычек.

Привычки, которые разрушают зубы

Бросьте курить

Если мы говорим, какие привычки, которые разрушают зубы, есть у вас, то подразумеваем курение. Как курение сигарет влияет на зубы? Во время курения табачный дым выделяет токсины, которые откладываются в полости рта. Микробы и бактерии скапливаются на поверхности зубов, образуя плотную пленку, которая совсем быстро преобразуется в зубной налет. Зубной налет обычно имеет желтоватый оттенок, но у курильщиков он приобретает цвет вплоть до грязно-серого и даже черного.

Поскольку отложения продолжают скапливаться, то со временем они твердеют – образуется зубной камень. Это прямая угроза целостности зубной эмали. Зубной камень невозможно удалить с помощью ежедневной гигиены полости рта. Удаление его происходит только в стоматологической клинике. Подробнее об этой процедуре вы можете прочитать по ссылке.

Читать еще:  Как называются молочные зубы у детей

У курильщиков зубы и десны гораздо больше, чем у некурящих людей, склонны к развитию различного рода заболеваний. Курение является катализатором таких заболеваний, как гингивит (воспаление десен), пародонтит (воспаление тканей, окружающих зуб). По статистике, зубы курильщиков в несколько раз чаще, чем у тех людей, кто не склонен к курению, подвергаются воздействию кариеса. В несколько раз вырастает и вероятность потери зубов.

Если вы не можете бросить курить самостоятельно, обратитесь за помощью к терапевту клиники «Диамед Щелковская», которая расположена по соседству с нашей клиникой в том же доме. Врач поможет вам справиться с вредной привычкой, назначит профилактические процедуры для восстановления здоровья. Вы можете одновременно проходить лечение в стоматологии и в клинике, администраторы помогут подобрать вам удобное время и день приема. Запись ведется по телефону 8 (495) 221-21-18 или через форму записи онлайн. Если вы начнете лечение у стоматолога в день первого визита, консультация стоматолога будет дял вас бесплатной.

Привычка грызть ногти приводит к микротрещинам на зубах

Есть привычки, которые разрушают зубы, пришедшие из детства, например, весьма распространенная и вредная привычка – грызть ногти . Причина появления этой привычки кроется в стрессовом состоянии организма или обусловлена глубокой задумчивостью. Привычка грызть ногти пагубно влияет на зубы. Поскольку руки человека контактируют с различными поверхностями, то под ногтями собираются бактерии. В процессе, когда человек грызет ногти, эти бактерии «перемещаются» в ротовую полость, вызывая инфекционные заболевания, раздражение и воспаления. Также эта вредная привычка может привести к тому, что в зубной эмали передних зубов образуются микротрещины.

Сладкое провоцирует образование зубного налета

Большое влияние на состояние зубов оказывает та пища, которую мы ежедневно употребляем. Давно известно, что употребление рыбы, молока и молочных продуктов, сыра, овощей укрепляет зубы, оздоравливает эмаль и десны. Обратный эффект оказывает употребление в пищу сладостей . Продукты и блюда с повышенным содержанием сахара провоцируют активное образование зубного налета на эмали, а следовательно, её разрушение.

Газировка разрушает эмаль

Аналогичное негативное воздействие на зубную эмаль имеют и сладкие газированные напитки . Они содержат не сахар, а сахарозаменители, которые в действительности в три раз слаще сахара. Представляете, какую нагрузку испытывают зубы при употреблении сладкой газировки? Именно поэтому настоятельно рекомендуем отказаться от таких напитков и пить минеральную воду, содержащую множество полезных компонентов.

Цитрусовые разъедают эмаль

Используйте зубы по назначению

Есть привычки, которые разрушают зубы, с вязанные в использованием зубов не по назначению. Не стоит открывать зубами стеклянные бутылки, пробовать грызть цельные большие орехи и кушать твердые плоды, предварительно не порезав их на кусочки. Все эти вредные привычки могут привести к образованию трещин в эмали, развитию неправильного прикуса, отколу видимой части зуба и даже его поломке. Эта же опасность подстерегает тех людей, которые привыкли во время работы грызть карандаши или ручки.

Бывают и такие привычки, которые мы считаем бытовой мелочью. Например, хозяйки во время шитья часто откусывают нить зубами , вместо того, чтобы воспользоваться ножницами. Казалось бы, что в этом плохого? А вред действительно есть. Во-первых, существует вероятность поломки зуба, а во-вторых, во время перерезывания нити зубами происходит стирание зубной эмали. Слишком частое откусывание нитей может стать причиной нарушения прикуса.

Другая бытовая привычка – подержать что-то в зубах , пока заняты руки. Это может быть карандаш, ручка, бумага, любой маленький и легкий предмет. Казалось бы – стачивания эмали не происходит, нарушение формы зуба тоже. Но мало кто задумывается над тем, что при этом все бактерии, которые находятся на перечисленных предметах, мгновенно перемещаются в ротовую полость. Держать такие предметы во рту по крайней мере не гигиенично и некрасиво, поэтому также рекомендуем избавиться от этой вредной привычки.

Зубочистки травмируют десны

Очень вредно для зубов и в особенности десен частое употребление зубочисток для очистки зубных промежуток. Зубочистки, хоть и предназначены для проведения чистки зубов, обладают рядом недостатков. Во-первых, они достаточно толстые по объему, и поэтому не могут эффективно прочистить зубные промежутки. Во-вторых, кончик зубочистки небезопасен для десен – очень часто люди во время чистки полости рта после еды при помощи зубочисток травмируют десневые ткани, после чего образуется кровотечение.

Твердая зубная щетка нарушает целостность эмали зубов

Травмирование эмали может быть произведено и обычной зубной щеткой . Выбирайте щетку мягкую или средней жесткости. Если вы выбрали самую жесткую щетинку, то при активной чистке зубов ваша эмаль может быть травмирована. Разрушает эмаль и неправильная, слишком активная (в плане неверных движений) чистка. Десны начинают кровоточить, если человек грубо чистить зубы. Старайтесь, чтобы во время чистки зубов ваши движения были как можно более ровными и спокойными, не торопитесь.

Семечки стачивают ваши зубы

Очень часто можно встретить привычку грызть семечки . За разговором, во время чтения книги и просто для отвлечения ума от тяжелого дня люди прибегают к тому, что начинают грызть семечки в большом количестве. Эта вредная привычка также имеет разрушительное воздействие на зубную эмаль. Семечки стачивают один или несколько зубов, а следовательно, изменяют форму и внешний вид зуба, создавая косметический дефект. Слишком «неподатливая» семечка может стать причиной поломки видимой части зуба или самого зуба. В то время, когда человек грызет семечки, остатки от скорлупы скапливаются в ротовой полости, заметно травмируя десны. Не спешите сразу после того, как вы погрызли семечки, чистить зубы – сначала минимум сполосните рот простой водой, чтобы основная масса отколотой скорлупы исчезла из ротовой полости. Иначе во время чистки зубов кусочки скорлупы могут нанести травму зубной эмали и десневым тканям.

Лечите бруксизм

Наконец, последняя из привычек, которые разрушают зубы – это бруксизм или скрежет зубами во сне. Мы выделяем её отдельно, потому что не во всем избавление от этой привычки зависит от воли самого человека. Бруксизм – это сокращение жевательных мышц, которые почти невозможно контролировать.

Причина бруксизма кроется глубоко, обычно это неправильный прикус, реже – другие заболевания, связанные с мышцами лица. Поэтому не стоит откладывать визит к врачу-специалисту, если у вас обнаружена такая привычка. Ведь среди её последствий – стираемость эмали и разрушение зубов, образование микротрещин на зубной поверхности.

Как видите, многое для сохранения зубов мы можем сделать сами. Откажитесь от вредных привычек, и вы приобретете не только хорошие зубы, но и значительно облегчите вашу повседневную жизнь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector